Humor als Ressource

Humor als Stärke

Humor gehört zu den 24 positiven Charakterstärken der Positiven Psychologie. Er hat viele Gesichter – von spielerischem Necken bis zum gemeinsamen Lachen. In der Positiven Psychologie geht es dabei um jene Formen des Humors, die einen moralischen Nutzen haben: Humor macht die menschliche Situation erträglicher, deckt Widersprüche auf und verbreitet gute Laune.

Gegenspieler zu negativen Emotionen

Peterson & Seligman (2004) beschreiben Humor als die Fähigkeit zu lachen und andere zum Lächeln zu bringen, die leichte Seite zu sehen und Witze zu machen. Humor wirkt als Gegenspieler zu negativen Emotionen. Wer Humor lebt, geht gelassener mit Stress um – er wirkt wie ein Puffer.

Humor stärkt Resilienz

Zahlreiche Studien zeigen: Humor unterstützt insbesondere Kinder dabei, mit den Widrigkeiten des Lebens klarzukommen. Mit anderen Worten: Humor macht widerstandsfähiger.

Humor verbindet

In Beziehungen, in Familien, in Schulen und am Arbeitsplatz schafft Humor ein freundliches Klima. Er fördert positive Emotionen – und genau diese sind ein wichtiger Faktor für Lebenszufriedenheit.

Fazit

Humor ist mehr als ein Scherz. Er ist eine Stärke, die unsere Stimmung hebt, Verbindungen schafft und uns widerstandsfähiger durchs Leben gehen lässt.

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