Deine Charakterstärken DIE Ressource für dein Glück

Stärken bewusst leben

Charakterstärken sind die positiven Eigenschaften, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. Peterson & Seligman (2004) legten eine Liste mit 24 Charakterstärken vor, die als Basis der Positiven Psychologie gelten. Studien zeigen: Wer seine Stärken kennt und gezielt einsetzt, lebt zufriedener, resilienter und glücklicher.

Signaturstärken – das „Das bin wirklich ich“-Gefühl

Besonders wichtig sind die sogenannten Signaturstärken. Es sind jene 3–7 Stärken, mit denen wir uns stark identifizieren. Sie fühlen sich an wie ein natürlicher Teil unserer Persönlichkeit. Ihr Einsatz ist mit Freude verbunden, er aktiviert und belebt.

Die 24 Charakterstärken

Peterson & Seligman definieren folgende Stärken:

Kreativität
Neugier
Urteilsvermögen
Liebe zum Lernen
Weisheit
Mut
Ausdauer
Ehrlichkeit
Tatendrang
Bindungsfähigkeit
Freundlichkeit
Soziale Intelligenz
Teamfähigkeit
Fairness
Führungsvermögen
Vergebungsbereitschaft
Bescheidenheit
Vorsicht
Selbstregulation
Sinn für das Schöne
Dankbarkeit
Hoffnung
Humor
Spiritualität

Charakterstärken entdecken

Wer seine Stärken genauer kennenlernen will, kann unter www.viacharacter.org einen kostenlosen Test machen. Er dauert rund 40 Minuten und zeigt anhand von 264 Fragen, wie stark die einzelnen Stärken bei dir ausgeprägt sind.

Charakterstärken im Alltag

Obwohl Charakterstärken über das Leben hinweg relativ stabil sind, können sie trainiert und gezielt eingesetzt werden. Studien belegen: Dankbarkeit, Neugier, Bindungsfähigkeit, Enthusiasmus und Hoffnung stehen besonders eng mit Lebenszufriedenheit in Verbindung. Bescheidenheit hingegen hat kaum Einfluss.

Fazit

Wer seine Stärken bewusst lebt, erlebt mehr Flow, mehr Glücksgefühle, stärkere Beziehungen und mehr Erfüllung. Charakterstärken sind wie ein innerer Kompass – sie zeigen dir, wo dein Potenzial liegt.

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