04.10.25

Booster für Kreativität

Die Macht positiver Gefühle

Barbara L. Fredrickson veröffentlichte 2011 in ihrem Buch Die Macht der guten Gefühle die sogenannte Broaden-and-Build-Theorie. Sie beschreibt darin, wie positive Emotionen unseren Horizont erweitern (= broaden) und uns helfen, neue Ressourcen für die Zukunft aufzubauen (= build).

Positive Gefühle erweitern den Blick

Gemäss Fredrickson erweitern positive Emotionen unseren Blickwinkel und unser Bewusstsein. Sie schaffen einen grösseren Denk- und Handlungsspielraum und machen uns empfänglicher für Neues. Zwei Kernwahrheiten ihrer Theorie sind besonders relevant:

  • Positive Emotionen öffnen Herz und Geist und machen uns kreativer.
  • Eine positive Haltung ermöglicht, neue Fähigkeiten, Wissen, Beziehungen und Möglichkeiten zu entdecken und aufzubauen.

Kreativität durch Offenheit

Studien belegen, dass eine positive und offene Haltung Forscherdrang, experimentelles Lernen und Interesse fördert. Menschen, die positiv gestimmt sind, sind neugieriger, kreativer und problemlösungsorientierter.

Was das für den Alltag bedeutet

  • Pflege kleine Momente positiver Emotionen – sie sind Treibstoff für neue Ideen.
  • Öffne dich bewusst für Freude, Dankbarkeit und Interesse.
  • Schaffe Räume, in denen Neugier und spielerisches Ausprobieren Platz haben.

Fazit

Die Broaden-and-Build-Theorie zeigt eindrücklich: Positive Emotionen sind nicht nur schön, sie sind auch funktional. Sie erweitern unser Denken, fördern Kreativität und helfen uns, neue Kompetenzen und Ressourcen aufzubauen – ein Booster für Lernen, Entwicklung und Lebensfreude.

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