Vitalität und Lebensrkaft

Ziel, Nutzen und Gewinn 

Mehr Energie. Mehr Freude. Mehr DU!

Im Workshop lernst du das BEA-Lebensprinzip kennen und überträgst es auf unterschiedliche Bereiche deines Lebens. Du erhältst Hintergrundwissen sowie zahlreiche konkrete Inputs und Anregungen, mit denen du deine persönlichen Ressourcen stärken und eine positive Aufwärtsspirale in Gang setzen kannst.

Die wichtigsten Facts in Kürze

• Kreative Ansätze
• Ideen für neue Schritte
• Mehr Selbstfürsorge
• Erlebte Selbstwirksamkeit
• Gelebte Achtsamkeit
• Gestärkte Resilienz
• Mehr Lebensfreude
• Glücksgefühle
• Frische Energie
• Raum für dich selbst
• Praktische Methoden für den Alltag
• Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist

Methoden

Der Workshop ist vielfältig und lebendig gestaltet. Es erwarten dich Inputs und Impulse im Wechsel mit gemeinschaftlichem Austausch und persönlicher Reflexion. 

• Interaktive Gestaltung
• Übungen und Anwendungsbeispiele
• Vermittlung von Knowhow
• Inputs aus der Wissenschaft
• Austausch in der Gruppe
• Einzel-Reflexionen
• Metapher-Übungen
• Gedankenexperimente
• Schreib-Impulse
• effektive Tools für den Alltag
• Mini-Ziele
• Achtsamkeitsübungen
• Körperübungen
• Umsetzungsstrategien
• und vieles mehr

Theoretische Grundlagen / Modelle

• Positive Psychologie nach Martin Seligman
• Glücksforschung
• Resilienzforschung
• MBSR-Elemente, Stressreduktion durch Achtsamkeit (Jon Kabat-Zinn)
• Lego® Serious Play® je nach Workshop
• Qi Gong
• BEA-Lebensprinzip (Priska Flury)

Zielgruppe

Menschen, die ihr Leben lieben und vital und gestärkt durchs Leben gehen möchten.

Voraussetzungen

Interesse, Offenheit und die Bereitschaft, zu reflektieren und sich mit anderen auszutauschen. 

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