Inspirationstag Glück & Resilienz
Mit dem richtigen Fokus findest du mehr Energie und Freude im Leben. Es erwarten dich neue Perspektiven, kreative Ansätze und wirkungsvolle Methoden für mehr Freude, Klarheit und Energie in deinem Leben. Entdecke deinen persönlichen Glückscode und stärke dein Wohlbefinden, indem du dein Leben bewusst, aktiv und lebendig gestaltest.
Ziel, Nutzen und Gewinn
Mehr Energie. Mehr Freude. Mehr DU!
Gönn dir eine Pause vom Alltag und tanke neue Lebensfreude! Der Inspirationstag bietet dir Raum zum Durchatmen, Reflektieren und Neuausrichten.
Entdecke einfache, alltagstaugliche Methoden für mehr Leichtigkeit, innere Stärke und bewusste Lebensgestaltung. Nimm Impulse mit, die dich wirklich weiterbringen – klar, kreativ und kraftvoll.
Die wichtigsten Facts in Kürze
- Dein persönlicher Glückscode
- Neue Perspektiven
- Kreative Ansätze
- Mut für neue Schritte
- Mehr Selbstfürsorge
- Erlebte Selbstwirksamkeit
- Gelebte Achtsamkeit
- Gestärkte Resilienz
- Mehr Lebensfreude
- Glücksgefühle
- Frische Energie
- Raum für dich selbst
- Praktische Methoden für den Alltag
- Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist
Methoden
Der Inspirationstag ist vielfältig und lebendig gestaltet. Es erwarten dich Inputs und Impulse im Wechsel mit gemeinschaftlichem Austausch und persönlicher Reflexion.
- Interaktive Gestaltung
- Übungen und Anwendungsbeispiele
- Vermittlung von Knowhow
- Inputs aus der Wissenschaft
- Austausch in der Gruppe
- Einzel-Reflexionen
- Metapher-Übungen
- Gedankenexperimente
- Schreib-Impulse
- effektive Tools für den Alltag
- Mini-Ziele
- Maui-Ritual
- Achtsamkeitsübungen
- Körperübungen
- Umsetzungsstrategien
- und vieles mehr
Theoretische Grundlagen / Modelle
- Positive Psychologie nach Martin Seligman
- Glücksforschung
- Hirnforschung
- MBSR-Elemente, Stressreduktion durch Achtsamkeit (Jon Kabat-Zinn)
- Lego® Serious Play®
- Qi Gong
- BEA-Lebensprinzip (Priska Flury)
- Tiny Habits (B.J. Fogg)
- Fogg Behavior Modell
- WOOP-Modell (Gabriele Oettingen)
- Schreiben für die Seele
Zielgruppe
Menschen, die ihr Leben lieben und es bewusst und aktiv gestalten möchten.
Voraussetzungen
Interesse, Offenheit und die Bereitschaft, zu reflektieren und sich mit anderen auszutauschen.
Informationen & Anmeldung
Inspirationstag: Finde deinen persönlichen Glückscode
Reinach / BL
Samstag, 25. April 2026
9.30 – ca. 16.30 Uhr
Kosten
Für Seminarleitung, Seminarraum, Mittagessen, Getränke, Zwischenverpflegung sowie kleine Überraschungsgeschenke.
CHF 280.–
Anmeldung
Melde dich jetzt an. Mach damit einen weiteren Schritt in ein glücklicheres und erfüllteres Leben.
"Dein Inspirationstag ist einfach stimmig. Du lebst vor, was du ‚predigst‘, bist also total authentisch. Zudem ist alles so liebevoll arrangiert und vorbereitet, inkl. der feinen Mittags-Bowl."
Claudia Bretscher
«Mir hat der Inspirationstag sehr gut gefallen. Es war lustvoll, hat Spass gemacht, es war abwechslungsreich und kreativ. Die Beschäftigung mit mir selber zum Thema Glück war sehr interessant. Der Begriff glücklich sein hat nun für mich eine lebensnahe, lebendige und alltägliche Bedeutung erhalten.»
Barbara
«Du hast mir dazu ganz verschiedene Perspektiven gezeigt und neue Impulse mitgegeben – eine wahre Schatzkiste mit diversen Werkzeugen, die ich gerne ausprobieren werde.»
Cinzia Vezzù
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