Glücks-Lab für pflegende Mitarbeitende
Pflegende Angehörige leisten Enormes – oft leise, oft nebenbei. Die Glücks-Labs schenken ihnen das, was im Alltag zu kurz kommt: Raum für sich selbst, frische Energie, neue Perspektiven.
Ziel, Nutzen und Gewinn
Mehr Energie. Mehr Resilienz. Mehr Leistung.
Viele Mitarbeitende tragen mehr, als im Arbeitsalltag sichtbar ist. Wer Angehörige pflegt, jongliert täglich zwischen Verantwortung und Verpflichtung – emotional, zeitlich und mental. Diese stille Mehrbelastung bleibt oft unerkannt, wirkt sich aber spürbar aus: auf Gesundheit, Konzentration, Fehlzeiten und Präsenz im Beruf aus.
Glücks-Labs gehören zur betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) welche Bestandteil des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) ist. Glücks-Labs bieten Mitarbeitenden Raum zum Durchatmen, Reflektieren und Auftanken. 6 x jährlich à 60 Minuten.
Als Glückstrainerin vermittle ich alltagstaugliche Methoden für mehr Leichtigkeit, innere Stärke und bewusste Selbstfürsorge. Die praxistauglichen Impulse stärken die Resilienz, senken Fehlzeiten und fördern die Mitarbeiterbindung.
Die wichtigsten Facts in Kürze
- Neue Perspektiven
- Kreative Ansätze
- Mut für neue Schritte
- Mehr Selbstfürsorge
- Erlebte Selbstwirksamkeit
- Gelebte Achtsamkeit
- Gestärkte Resilienz
- Mehr Lebensfreude
- Glücksgefühle
- Frische Energie
- Raum für sich selbst
- Praktische Methoden für den Alltag
- Fokus auf sich selbst
Methoden
Die Glücks-Labs sind vielfältig und lebendig gestaltet. Es erwarten die Teilnehmenden Inputs und Impulse im Wechsel mit gemeinschaftlichem Austausch und persönlicher Reflexion.
- Interaktive Gestaltung
- Übungen und Anwendungsbeispiele
- Vermittlung von Knowhow
- Inputs aus der Wissenschaft
- Austausch in der Gruppe
- Einzel-Reflexionen
- Metapher-Übungen
- Gedankenexperimente
- Schreib-Impulse
- effektive Tools für den Alltag
- Mini-Ziele
- Maui-Ritual
- Achtsamkeitsübungen
- Körperübungen
- Umsetzungsstrategien
- und vieles mehr
Theoretische Grundlagen / Modelle
Je nach Thema
- Positive Psychologie nach Martin Seligman
- Glücksforschung
- Hirnforschung
- MBSR-Elemente, Stressreduktion durch Achtsamkeit (Jon Kabat-Zinn)
- Lego® Serious Play
- Qi Gong
- BEA-Lebensprinzip (Priska Flury)
- Tiny Habits (B.J. Fogg)
- Fogg Behavior Modell
- WOOP-Modell (Gabriele Oettingen)
- Schreiben für die Seele
Zielgruppe
Menschen, die sich um bedürftige Angehörige kümmern und sich selbst nicht vergessen möchten. Das Angebot ist zudem offen für alle Interessierten.
Voraussetzungen
Interesse, Offenheit und die Bereitschaft, zu reflektieren und sich mit anderen auszutauschen.
Informationen und Buchung
Durchführung
6 x jährlich, alle 2 Monate jeweils 60 Minuten
Ort
In einem ruhigen Raum bei Ihnen im Unternehmen
Kosten
Total CHF 4'800.– für 6 Glücks-Labs à 60 Minuten
zuzüglich Anfahrtsweg
Buchung
Buchen Sie jetzt die Glücks-Labs für Ihr Unternehmen. Investieren Sie in die Kraft derer, die für andere da sind - zu Hause und im Job.
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