Impuls-Abende

Ziel, Nutzen und Gewinn 

Mut - Glück - Du

Die Impuls-Abende unterstützen dich dabei, frischen Wind in dein Denken und Handeln zu bringen. Ziel ist es, dir alltagsnahe Inspiration und neue Sichtweisen mitzugeben. 

Du profitierst von lebendigen Inputs, kleine Aktivitäten, stärkendem Austausch und Momenten der Reflexion. Du gewinnst Klarheit und Motivation und bekommst Ideen für kleine Schritte, die Grosses anstossen können – für ein mutiges, glückliches und erfülltes Leben.

Die wichtigsten Facts in Kürze

• Praktische Methoden für den Alltag
• Neue Perspektiven
• Kreative Ansätze
• Mut für neue Schritte
• Mehr Selbstfürsorge
• Erlebte Selbstwirksamkeit
• Gelebte Achtsamkeit
• Glücksgefühle
• Frische Energie

Methoden

Die Impuls-Abende sind vielfältig und lebendig gestaltet. Es erwarten dich Inputs im Wechsel mit gemeinschaftlichem Austausch, kurzen Aktivitäten und persönlicher Reflexion. 

• Interaktive Gestaltung
• Übungen und Anwendungsbeispiele
• Vermittlung von Knowhow
• Inputs aus der Wissenschaft
• Austausch in der Gruppe
• Einzel-Reflexionen
• Metapher-Übungen
• Mini-Ziele
• Umsetzungsstrategien
• und vieles mehr

Theoretische Grundlagen / Modelle

je nach Abend und Thema:

• Positive Psychologie nach Martin Seligman
• Glücksforschung
• Hirnforschung
• MBSR-Elemente, Stressreduktion durch Achtsamkeit (Jon Kabat-Zinn)
• Lego® Serious Play
• Qi Gong
• BEA-Lebensprinzip (Priska Flury)
• Tiny Habits (B.J. Fogg)
• Fogg Behavior Modell
• WOOP-Modell (Gabriele Oettingen)

Zielgruppe

Menschen, die ihr Leben lieben und es bewusst und aktiv gestalten möchten.

Voraussetzungen

Interesse, Offenheit und die Bereitschaft, zu reflektieren und sich mit anderen auszutauschen.